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ＢＭＩ値（体格指数）
国際的に有名な計算方法で学会などでも採用されています。
＜計測方法＞
ＢＭＩ=体重（ｋｇ）÷
　　　　　[身長（ｍ）]2乗
　　　２０以下　痩せすぎ
　　　２１～２５　理想的
　　　２６～３０　太り気味
　　　３１～　　　肥満

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身長〔ｍ〕

体重〔ｋｇ〕

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痩せたいスリムになりたい！けどダイエットしても減らない、減ってもすぐにリバウンドしちゃう。
色々なダイエット方法があるけど、どのダイエット方法が効果的か知りたい、痩せる食材はどれ？
ダイエット食品やダイエットサプリメントは本当に効果があるの？
という疑問や悩みのある方は必見！！
デパネット．ｃｏｍと一緒に痩せてスリムな身体を目指しましょう！！


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新コーナー！めざせ理想体型！

たくさんダイエット方法を紹介しているけど、効果のほどがみなさんの気になるところだと思います。
そこで当サイトで実践データを取って検証してみようと思います。

[実践データへ]

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ダイエット関連リンク

発掘あるある大辞典Ⅱ＆スパスパ人間学！のダイエット情報

2005年01月09日放送

テーマ：低炭水化物ダイエット

低炭水化物ダイエットとは、カロリー制限をするわけでもなく、『炭水化物を抜くだけ』　簡単なダイエット方法の紹介
炭水化物を多く含む食べ物

ごはん茶碗１杯	６０ｇ	食パン１枚	３０ｇ
麺類	５０ｇ

■炭水化物は脳でも消費し、その量は1日で90g消費されます。
ごはん、食パン、麺類の１日の量を90ｇまでにする。
■イモ類、果物類、お菓子類は炭水化物を多く含むので食べない。
■睡眠中は脳もあまり活動しないので、夜の炭水化物は摂取しないこと。

以上　３つに気を付ければ簡単にダイエットができます。

注目ダイエットグッズ

スティミュルジェルサーモ・ウォッシュンパック
価格：\1,680

お肌の余分な水分を吸収して発熱します。シトラス系の爽やかな香りが、バスタイムリラクゼーションを演出します。

エクササイズボール(フィットネスボール)
価格：\1,999　(47%off)

「エクササイズボール(フィットネスボール)」は、遊び感覚でエクササイズができるトレーニングボール。バランス感覚の養成や、リハビリテーション目的でも使用することができます。ボール直径、約65cm。

ｗｈａｔ’ｓ　ｎｅｗｓ

【2005年01月09日】
低炭水化物ダイエット

『過去のダイエット情報』

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